• INSEA Selbstmanagementkurse als Online-Angebot

    Go-To-Meeting: An diesen Kursen können Menschen aus ganz Deutschland teilnehmen - unabhängig von ihrem Wohnort.

  • Gesund und aktiv leben Selbstmanagementkurse

    für alle Menschen mit chronischer Erkrankung und für deren Angehörige oder Freunde.

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Nächster Termin

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Tue. - 08. Jun 2021

INSEA Selbstmanagement

Kurs «Gesund und aktiv leben»
Online-Kurs
Selbsthilfezentrum München
6 x Dienstags | 15.30 - 18.00 Uhr

ONLINE-KURS

BigBlueButton

An diesem Kurs können Menschen aus ganz Deutschland teilnehmen.
Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung sowie technische Hilfestellung werden allen Interessierten zur Verfügung gestellt.

Am 08. Juni 2021 von 15.30-18.00 Uhr wird zudem ein Einführungskurs in die Technik und in den INSEA-Kurs stattfinden, dessen Teilnahme jedoch freiwillig ist. 

ANMELDUNG & KONTAKT

 

Selbsthilfezentrum München 
Westendstraße 68 
80339 München

 

Astrid Maier
Tel: 089/ 53 29 56 - 18
Mail: astrid.maier@shz-muenchen.de

 

8 - 12 Teilnehmende pro Kurs.

Die Teilnahme ist kostenlos.

KURSTERMINE

08. Juni 2021 
15. Juni 2021 
22. Juni 2021
29. Juni 2021
06. Juli 2021
13. Juli 2021
20. Juli 2021

 

Kursleitungen: Astrid Maier & Martina Überreiter


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  • Eine Initiative für Selbstmanagement und aktives Leben

    Leben Sie mit einer chronischen Erkrankung?

    Ein aktives Selbstmanagement kann hierbei eine große Unterstützung sein. Das Programm INSEA will Betroffene, Angehörige und Freunde dabei unterstützen, mit einer chronischen Erkrankung oder anderen Beeinträchtigungen besser und selbstbestimmter zurecht zu kommen.

    Der Kurs unterstützt Sie, Ihre Lebensqualität bei chronischer Krankheit zu verbessern, Ihren Alltag und Ihre Medikamenteneinnahme gut zu organisieren, sich ausgewogen zu ernähren und körperlich aktiv zu sein.

    Details zeigen

Das INSEA-Netzwerk - Zusammen mehr erreichen

Mit dem Netzwerk sind Strukturen entstanden, über die der Aufbau, die Organisation und das Management zur Verbreitung des Kursprogramms organisiert sind. Das INSEA-Netzwerk ist offen für verschiedene Institutionen und wird kontinuierlich ausgebaut.

KURSANBIETER

In Kooperation mit den Standortpartnern sind Kursanbieter tätig. Sie stellen ihre Räumlichkeiten zur Verfügung und unterstützen die Bewerbung der Kurse in ihrem unmittelbaren Einzugsbereich.

 

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Aktuelles & News

  • Wed, 04/28/2021 - 11:25

    Update-Schulung


    Das neue Kursleitungsmanual ist da und wir freuen uns, alle

  • Mon, 01/11/2021 - 09:04

    Online INSEA-Kurse


    Auch im Jahr 2021 geht es mit den Online-Kursen weiter.

    Sechs Online-Kurse haben wir vorerst für dieses Jahr im Angebot. An diesen Kursen können Menschen aus ganz Deutschland teilnehmen, da hier der Wohnort keine Rolle spielt.

  • Tue, 01/05/2021 - 13:00

    Neujahrsgrüße


    Das alte Jahr hat ausgedient. Was die kommenden Monate mit sich bringen werden, steht noch in den Sternen. Doch lassen Sie uns voller Zuversicht in die Zukunft blicken und uns auf alles Neue freuen. Neue Zeit – neues Glück!

  • Tue, 12/15/2020 - 15:02

    Weihnachtsgruß


    Liebe Leserinnen und Leser,

  • Wed, 07/01/2020 - 14:51

    Neu! INSEA-Kurse als Online-Angebot


    Freudig möchten wir heute veröffentlichen, dass unsere Arbeit der letzten Wochen und Monate Früchte trägt.

    Drei Online-Kurse haben wir vorerst für dieses Jahr im Angebot. An diesen Kursen können Menschen aus ganz Deutschland teilnehmen, da hier der Wohnort keine Rolle spielt.

Stimmen zum INSEA Selbstmanagmentkurs

  • Von den Ideen der anderen Teilnehmer konnte ich am meisten profitieren. Ich wurde aktiver. Habe mehr positive Gedanken.

  • Ich gehe disziplinierter mit Übungen, Bewegung, Entspannung und Tagesablauf um. Kann auch häufiger "Nein sagen"

  • Ich habe mich sehr gut gefühlt und ernst genommen. Der Respekt zu der Gruppe hat mich beeindruckt. Jeder wurde wahrgenommen und ernstgenommen. Angenehme Atmosphäre.

  • Die Handlungspläne waren sehr gut und machen es mir möglich, meine Vorsätze in die Tat umzusetzen

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