• Fachtagung „Selbstmanagement und digitale Gesundheitskompetenz: – Förderung wirkt, aber wer finanziert sie zukünftig?“

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  • INSEA Selbstmanagementkurse als Online-Angebot

    Zoom: An diesen Kursen können Menschen aus ganz Deutschland teilnehmen - unabhängig von ihrem Wohnort.

  • Gesund und aktiv leben Selbstmanagementkurse

    für alle Menschen mit chronischer Erkrankung und für deren Angehörige oder Freunde.

  • Wissenswertes

  • Nationales Kursleitungstreffen in Würzburg

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Mi. - 04. Okt 2023

INSEA Selbstmanagement

Kurs «Gesund und aktiv leben»
Online-Kurs
Selbsthilfezentrum München
6 x Mittwochs von 10.30 bis 13.00 Uhr
Alle Termine Details zeigen

An diesem Kurs können Menschen aus ganz Deutschland teilnehmen.

Anmeldung und Kontakt

Selbsthilfezentrum München

Westendstr. 68

80339 München

Ansprechpartnerin:

Mirjam Unverdorben-Beil

Tel.: 089 53 29 56 17

E-Mail: mirjam.unverdorben-beil@shz-muenchen.de

Die Teilnahme ist kostenlos.

 

 

Kurstermine

Technik-Check: 27. September 2023

Kursteil 1: 4. Oktober 2023

Kursteil 2: 11. Oktober 2023

Kursteil 3: 18. Oktober 2023

Kursteil 4: 25. Oktober 2023

Kursteil 5: 8. November 2023

Kursteil 6: 15. November 2023

Kein Kurs am 1. November 2023!

 

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  • Was Ist INSEA?

    Eine Initiative für Selbstmanagement und aktives Leben

    Leben Sie mit einer chronischen Erkrankung?

    Ein aktives Selbstmanagement kann hierbei eine große Unterstützung sein. Das Programm INSEA will Betroffene, Angehörige und Freunde dabei unterstützen, mit einer chronischen Erkrankung oder anderen Beeinträchtigungen besser und selbstbestimmter zurecht zu kommen.

    Der Kurs unterstützt Sie, Ihre Lebensqualität bei chronischer Krankheit zu verbessern, Ihren Alltag und Ihre Medikamenteneinnahme gut zu organisieren, sich ausgewogen zu ernähren und körperlich aktiv zu sein.

    Details zeigen

Standortpartner & Kursanbieter

Das INSEA-Netzwerk - Zusammen mehr erreichen

Mit dem Netzwerk sind Strukturen entstanden, über die der Aufbau, die Organisation und das Management zur Verbreitung des Kursprogramms organisiert sind. Das INSEA-Netzwerk ist offen für verschiedene Institutionen und wird kontinuierlich ausgebaut.

KURSANBIETER

In Kooperation mit den Standortpartnern sind Kursanbieter tätig. Sie stellen ihre Räumlichkeiten zur Verfügung und unterstützen die Bewerbung der Kurse in ihrem unmittelbaren Einzugsbereich.

 

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Aktuelles & News

  • 24.04.2023 - 09:19

    Gefällt uns!- die INSEA-Kursleitungen trafen sich zum Austausch in Würzburg

    Daumen hoch für Selbstmanagement!

    INSEA-Kursleitungstreffen am 21.4.23 in Würzburg

     

    Weiterlesen

  • 05.04.2023 - 16:03

    Ostergrüße

    Das INSEA-Team wünscht allen ein schönes Osterfest und schöne Feiertage!

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  • 02.01.2023 - 11:45

    Neujahrswünsche

    Wir wünschen allen ein frohes neues Jahr, mit viel Mut, Kraft, Gesundheit und Zuversicht bei allem, was auf Sie zukommen mag.

    Weiterlesen

  • 15.12.2022 - 14:49

    Weihnachtsgrüße

    Weiterlesen

  • 08.12.2022 - 08:35

    Digitale Gesundheitskompetenz

    Was ist digitale Gesundheitskompetenz? Das und noch vieles mehr findet Ihr demnächst unter der Rubrik „Wissenswertes“.

    Weiterlesen

Stimmen zum INSEA Selbstmanagmentkurs

  • Von den Ideen der anderen Teilnehmer konnte ich am meisten profitieren. Ich wurde aktiver. Habe mehr positive Gedanken.

  • Ich gehe disziplinierter mit Übungen, Bewegung, Entspannung und Tagesablauf um. Kann auch häufiger "Nein sagen"

  • Ich habe mich sehr gut gefühlt und ernst genommen. Der Respekt zu der Gruppe hat mich beeindruckt. Jeder wurde wahrgenommen und ernstgenommen. Angenehme Atmosphäre.

  • Die Handlungspläne waren sehr gut und machen es mir möglich, meine Vorsätze in die Tat umzusetzen

Unsere Partner

INSEA ist ein evidenzbasiertes, an der Universität Stanford entwickeltes Selbstmanagement-Programm. Die Umsetzung in Deutschland wird ermöglicht durch Robert Bosch Stiftung und BARMER.

 

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