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Do. - 10. Juli 2025Ausgebucht - Warteliste möglichINSEA in Hamburg (AUSGEBUCHT - Warteliste)Kontakt- und Informationsstellen für Selbsthilfegruppen (KISS Hamburg), Schloßstraße 12/ Eingang Claudiusstr., 22041 HamburgKursartPräsenzkurs

Mi. -13. August 2025INSEA OnlinekursOnlineKursartOnline/Zoom

Mi. -27. August 2025INSEA OnlinekursOnlineKursartOnline/Zoom

Di. - 02. September 2025INSEA in Bad FreienwaldeSelbsthilfekontaktstelle "Haus der Begegnung", Am Bahnhof 1a, 16259 Bad FreienwaldeKursartPräsenzkurs

03. September 2025INSEA OnlinekursOnlineKursartOnline/Zoom

MI. 03. September 2025INSEA in HannoverPatientenuniversität der MHH, Karl-Wiechert-Allee 3, 30625 HannoverKursartPräsenzkurs

MI. 08. Oktober 2025INSEA in AmbergPfarrheim Hl. Dreifaltigkeit, Dreifaltigkeitsstraße 9KursartPräsenzkurs

Do. - 09. Oktober 2025INSEA in Brandenburg an der HavelHaus der Akademie 2. Lebenshälfte, Jacobstraße 12, 14776 Brandenburg an der HavelKursartPräsenzkurs

13. Oktober 2025INSEA OnlinekursOnlineKursartOnline/Zoom

Di. - 14. Oktober 2025INSEA IN MAIN-SPESSARTRettungswache Lohr, Zum Sommerberg 2KursartPräsenzkurs

Di. -14. Oktober 2025INSEA OnlinekursOnlineKursartOnline/Zoom

Mi. - 15. Oktober 2025INSEA in BaunatalAWO, Am Stadtpark 10, 34225 Baunatal-AltenbaunaKursartPräsenzkurs

22. Oktober 2025INSEA in SehndeBegegnungsstätte Sehnde, Peiner Str. 13, 31319 SehndeKursartPräsenzkurs

Mi. - 22. Oktober 2025INSEA in KasselKassel, Holländische Str. 74, 34127 KasselKursartPräsenzkurs

Do. - 23. Oktober 2025INSEA in NeuhardenbergGewerbebaracke, Birkenweg 2, 15320 NeuhardenbergKursartPräsenzkurs

06. November 2025INSEA OnlinekursOnlineKursartOnline/Zoom

Fr. - 07. November 2025INSEA OnlinekursOnlineKursartOnline/Zoom

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Kursschwerpunkte

Schmerzbewusstsein
Tipps zum Umgang mit Schmerzen
Entspannungstechniken
Kraft von Gedanken nutzen
Arztgespräch
Tipps & Vorbereitung
Gesunde Ernährung
Ausgewogene, genussvolle Ernährung
Bewegungsprogramm
Hinweise auf moderate Aktivitäten
Handlungen planen
Sich selbst Ziele setzen
Probleme lösen
Methoden zur Entscheidungsfindung
Motivation & Selbstvertrauen
Den Umgang mit der Kankheit stärken
Kommunikation
Sich mitteilen und gut kommunizieren
Medikamenten-Management
Mit Medikamenten leben
Atemübungen
Techniken für eine gute Atmung
Umgang mit Erschöpfung
Umgang mit Müdigkeit

Das INSEA Netzwerk

Standortpartner & Kursanbieter
Mit dem Netzwerk sind Strukturen entstanden, über die der Aufbau, die Organisation und das Management zur Verbreitung des Kursprogramms organisiert sind. Das INSEA-Netzwerk ist offen für verschiedene Institutionen und wird kontinuierlich ausgebaut.

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